Bra för huden

Den höga värmen i en bastu ökar blodcirkulationen i kroppen. När du svettas återfuktas hela huden och det reducerar även rynkor.

Bra för hjärtat

Det är bevisat att basta minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. I värme utvidgas blodkärlen vilket ger bättre blodcirkulation. Det ger även ökad syretillförsel, vilket reducerar mjölksyra och gör att man presterar bättre. När kroppstemperaturen växlar mellan varmt och kallt stärks blodkärlens väggar, pulsen stiger och hjärtat pumpar snabbare

Avslappnande

Både den fysiska och mentala stressen kan släppa genom regelbundna bastubesök. Musklerna i kroppen slappnar av och elasticiteten i vävnaderna ökar. Reumatiska problem och muskelsmärtor lindras. Detta leder oftast även till en bättre sömn.

Du blir lycklig

I värme produceras serotonin och oxytoxin, som är glädje- och avslappningshormoner som motverkar stress, nedstämdhet och aggression. Du blir helt enkelt gladare.

Kroppen rensas från slaggprodukter

Visste ni att på bara ca. 15 minuters bastubad producerar kroppen cirka 200-400 gram svett. Förutom vatten så innehåller vårt svett även kväve, salt samt ämnen som bly, kadmium och nickel. Många människor har även för höga syranivåer i kroppen, vilket ofta orsakar huvudvärk, matsmältningsproblem och inflammationer – att få ut dessa slaggprodukter är därför väldigt positivt för kroppen.